揉んでも戻る
肩こり・腰痛。あきらめる前に、
もう一度だけ。

こんな毎日に、
なっていませんか？

• 肩を揉んでもらっても、数日でまた重くなる
• 夕方になると肩や首がつらい。家事が終わる頃には、もう何もしたくない
• 料理や洗い物で立っていると、だんだん腰が痛くなる
• 整体やマッサージに通っても、結局また戻る
• 何がいいのか、わからなくなっている
• 旅行や趣味を、痛みが心配で思い切り楽しめない

「ずっと、このままなのかな…」
そう思うのは、
あなたのせいではありません。

なぜ、揉んでも
戻ってしまうのでしょう。

肩が痛いから肩を揉む。腰が痛いから腰を揉む。その場では楽になるのに、また戻る。
それは、痛い場所だけが原因とは限らないからです。

整体＋運動で、
くり返しにくい身体へ。

くばとれは「整体だけ」でも「運動だけ」でもありません。その日の身体の状態に合わせて、90分を組み立てます。

1. 痛みを楽にする

   まずは今つらいところに、しっかり向き合います。

2. 良い状態を、運動で定着させる

   あなたに必要な動きだけを、無理のない範囲から。

3. くり返しにくい身体へ

   ご自宅でできるセルフケアもお伝えします。

4. もっと「やりたい」ができる身体へ

   旅行、運動、家族とのおでかけ。その先まで一緒に。

「正しい姿勢をずっと頑張る」必要はありません。
今の身体に合う動かし方から、少しずつ。

膝の痛みが軽くなって、
3日間の東京旅行へ。

3ヶ月コースに取り組まれている30代女性の、2ヶ月目までの変化です。

BEFORE歩いても、走っても痛い…

左膝の痛みがずっと続いて、
仕事中も、ふだんの生活でも気になる毎日。

なぜ痛いの？
まずは動きをチェック！

CHECK左膝が内側に入って、ねじれてる！

「なぜ？」を膝の外に探すと…
股関節とお腹まわりが、
身体を支えきれていなかった！

だから、膝だけじゃなく…

PROGRAM股関節とお腹を「働く身体」に

施術＋運動で、
身体を安定させる力をつけていく

すると…

AFTER3日間の東京旅行、痛みなく歩けた！

膝が内側に入る動きが減って、痛みも軽く。
いつもよりたくさん歩いた旅行を、
膝の痛みなく楽しめました。

次の目標は、
「子どもたちと、もっと遊びたい」。

※ご本人の同意を得て掲載しています。お客さま個人の事例であり、変化には個人差があります。

初回体験の90分で、
わかること。

1. 01カウンセリング（お悩みと、やりたいことを伺います）
2. 02姿勢・動きのチェック
3. 03整体
4. 04運動・セルフケアのご指導
5. 05これからの身体づくりプランのご提案

動きやすい服装がおすすめです。
お仕事帰りのそのままの服装でも大丈夫です。

担当するのは、
理学療法士のくばです。

理学療法士 19年目｜体芯力®認定指導者

久場 創 （くば つくる）

病院・整形外科・スポーツの現場で積み重ねてきた経験をもとに、痛みのある場所だけでなく、姿勢や身体の使い方まで一緒に見ていきます。
「何がいいのかわからない」という方こそ、まずはお話を聞かせてください。

肩こりも、腰痛も、ご家族の身体のことも。
気軽に相談できる「家族の薬箱」のような
場所でありたいと思っています。

お客さまの声

※個人の感想です。効果には個人差があります。

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